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1、惶恐，指“惶恐滩”，在今江西万安赣江，水流湍急，极为险恶，为赣江十八滩之一。

2、宋瑞宗景炎二年（1277），文天祥在江西空阬兵败，经惶恐滩退往福建。

3、 意即： 惶恐滩的惨败让我至今依然惶恐； 零丁，即“伶仃洋”，现在广东省中山南的珠江口。

4、文天祥于宋末帝赵昺祥兴元年（1278）十二月被元军所俘，囚于零丁洋的战船中，次年正月，元军都元帅张弘范攻打崖山，逼迫文天祥招降坚守崖山的宋军统帅张世杰。

5、于是，文天祥写了这首诗。

6、 意即：零丁洋身陷元虏可叹我孤苦零丁。

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